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A importância de manter uma boa POSTURA

Por que insistir tanto na boa postura? Porque ela é uma grande aliada da prevenção de problemas futuros ligados a coluna. Ter uma postura incorreta está diretamente ligada a  dores na região da lombar, costas e pescoço, fadiga e até mesmo hérnia de disco. Ela pode ser causada tanto por fatores genéticos quanto pelo descuido diário.… Continuar lendo A importância de manter uma boa POSTURA

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Outubro Rosa: Yoga e o câncer de mama, redução do estresse e aumento da qualidade de vida

O Yoga é uma prática focada no bem-estar e qualidade de vida individual do praticante, portanto, todas as limitações e objetivos do aluno são as premissas para uma prática equilibrada. Mulheres que fazem tratamento ou que passaram por cirurgia de câncer de mama, encontram na prática do Yoga uma maneira de melhorar a funcionalidade do…

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EXERCICIOS QUE MELHORAM A POSTURA

      Uma postura incorreta vai muito além da aparência física, ela está diretamente ligada a problemas, como dores na região lombar, nas costas e no pescoço, fadiga e até mesmo hérnia de disco. Ela pode ser causada tanto por fatores genéticos quanto pelo descuido diário. Entretanto, existem alguns exercícios capazes de melhorar a postura… Continuar lendo EXERCICIOS QUE MELHORAM A POSTURA