Em uma cultura dominada pela busca do prazer imediato, o ser humano tende a racionalizar tudo perdendo o contato com seu eu interior, a “ vida não manifesta”.
A vida num sentido mais macro envolve questões como questionar e buscar um sentido para o viver, para que o ser humano possa se lançar no mundo(devir) e conjuntamente voltar o olhar para o seu mundo interior.
Essa tomada de consciência se faz necessária para que possam insights acontecer. Quanto menor for o espaço entre a percepção e o pensamento, mais consciente for o ser humano, mais ele deixará de ser prisioneiro de sua mente.
Parafraseando o cantor Gonzaguinha “E a vida o que é o que é meu irmão?”
para uns a vida é viver, para outros a vida é sofrer … sempre desejada por mais que esteja errada”.
Essa forma de interpretar os fatos é que faz o ser humano sentir a vida como plena ou fragmentada, valorizando ou não seu estado de ser.
Para estar no presente, é essencial para que tome consciência de seu ser, deixar o estado de vítima, passar a agir ao invés de reagir.
Se não há nada a fazer aceitar a situação e abandonar toda a resistência, deixar de ser algoz de si mesmo buscando um novo olhar para os fatos.
Perceber que a felicidade vem do interno e não das coisas externas, ou seja, de dentro para fora, nem o passado, nem pessoas e coisas interferem em sua vida; isso leva o ser humano ficar mais consciente do presente, deixar de ser joguete de padrões de comportamentos doentios, ser a qualidade do seu pensar e sentir.
Podendo fracassar nos seus projetos externos pois não tem controle de tudo , mas não impedirá de ter pleno sucesso em seus projetos internos.
Portanto se tem dificuldades de se sentir , experimente praticar respiração longa, meditação, ficar atento a si mesmo, às coisas e tarefas, sentimentos,
pessoas,fatos no mundo que te rodeia ….
Ao tomar banho preste atenção em cada movimento, ao conversar com alguém entregue-se a esse momento, ao trabalhar dedique seus pensamentos a sua tarefa, assim poderá perceber o céu, a natureza que o rodeia, estará sempre no presente,no aqui e agora.
Sentirá a vida pulsar dentro de si.
Pensar que “Viver é ter vontade”.
Dra. Maria de Fatima A. Martins
Terapeuta cognitiva/comportamental
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Vida
“Existe somente uma idade pra gente ser feliz,
somente uma época na vida de cada pessoa em que é possível sonhar e fazer planos e ter energia bastante para realizá-las a despeito de todas as dificuldades e obstáculos. Uma só idade pra gente se encantar com a vida e viver apaixonadamente e desfrutar tudo com toda intensidade sem medo, nem culpa de sentir prazer. Fase dourada em que a gente pode criar e recriar a vida, a nossa própria imagem e semelhança e vestir-se com todas as cores e experimentar todos os sabores e entregar-se a todos os amores sem preconceito nem pudor. Tempo de entusiasmo e coragem em que todo o desafio é mais um convite à luta que a gente enfrenta com toda disposição de tentar algo NOVO, de NOVO e de NOVO, e quantas vezes for preciso. Essa idade tão fugaz na vida da gente Fabrício.
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Postura Saudavel 