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Benefícios da Atividade Física

Melhore a sua qualidade de vida com uma atividade física regular!

Atividade Física é Saúde

A prática de exercício físico:

  • Aumenta a sensação de bem-estar;
  • Reduz a agressividade e a ansiedade;
  • Melhora a força, a flexibilidade, a velocidade, a destreza, a agilidade e o equilíbrio;
  • Aumenta a densidade óssea, reduzindo a probabilidade de Osteoporose;
  • Regula o Colesterol e a Pressão Sanguínea;
  • Melhora o sono e aumenta a energia;
  • Melhora as funções cardio-respiratórias, diminuindo o risco de doenças do coração;
  • Aumenta a longevidade;
  • Melhora e regula o metabolismo e as funções do organismo.
  • Diminui o risco de morte prematura;

Lembre-se que só uma prática regular poderá ter efeitos positivos na sua saúde física e mental!

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