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Caminhar é excelente para a saúde do corpo e da mente. Mas a posição do nosso corpo deve estar correta para que possamos desfrutar destes benefícios em sua plenitude.

Caminhe sempre com o corpo ereto, braços soltos e relaxados, olhar dirigido para a frente. Use calçado confortável, roupas leves e desfrute do prazer que esta atividade promove!

andar

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