Você se reconhece nesta imagem?                                                   Se sim, cuidado, por mais corriqueiro que seja manusear o notebook assim, os efeitos nocivos sobre as articulações da coluna são enormes!

1 e 2: Há uma flexão excessiva do pescoço e coluna dorsal, que podem acometer tanto os ligamentos e músculos destas regiões, como os discos e vértebras, gerando dor e até mesmo hérnias de disco.

3: Os cotovelos estão sobrecarregados pela flexão excessiva e falta do apoio.

4: Os pés por não se apoiarem totalmente no solo, sobrecarregam a coluna lombar que fica muito fletida.           Isso pode provocar desgastes nas articulações da coluna e nos discos intervertebrais.                                                                           Pode também levar a quadro de desgaste nos tornozelos e dedos dos pés, gerando dor e deformidades.