Nosso corpo precisa ser ouvido para ser bem cuidado. Temos vários sinais que nos permite identificar pequenas alterações quando ainda é muito fácil de serem resolvidas. É importante dar valor aos pequenos sinais, como rigidez e dor, como a dificuldade em fazer um movimento que antes era fácil.

Posturas mantidas, posições inadequadas, são na maioria das vezes a causa de dores que se tornam crônicas.

É importantes estarmos atentos aos sinais do nosso corpo para protegê-lo de lesões.