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O segredo de uma vida saudável

O segredo de uma vida saudável?
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Médicos, neurocientistas e estudiosos de todo o mundo parecem ter encontrado a resposta para um dos grandes dilemas da vida moderna:como — em meio à rotina exaustiva e a pressão psicológica do mundo digital — manter a cabeça e o corpo saudáveis? Um dos caminhos é tão simples: focar na gratidão.
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Os efeitos positivos dessa emoção foram descritos recentemente num artigo publicado por uma associação de ex-alunos de Wharton, que cita diviversos estudos comprovando os benefícios (fora de série) de pensar pelo menos uma vez por dia em coisas pelas quais se é grato.

Uma pesquisa recente também mostrou que cultivar a gratidão e outras emoções positivas pode gerar uma redução de 23% no hormônios ligados ao estresse e um aumento de 100% nos níveis de DHEA/DHEA-S, conhecidos como os “hormônios da juventude.”…

Leia mais em https://braziljournal.com/o-segredo-de-uma-vida-saudavel-a-gratidao

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