Fique atento a postura ao caminhar ou ficar em pé!
É também muito importante manter a postura correta nesses momentos, porque, como já falamos anteriormente, ter uma boa postura é uma grande aliada na prevenção de problemas futuros ligados a coluna.
A postura incorreta está diretamente ligada a dores na região da lombar, costas e pescoço, fadiga e até mesmo hérnia de disco.

A boa postura além de prevenir dores, pode trazer diversos benefícios:
você pode se sentir mais energizado,
pode ser tornar mais produtivo no trabalho, ajuda a otimizar a sua respiração,
pode reduzir o seu estresse
e também pode levantar a sua autoestima.

Você anda corretamente ou precisa melhorar sua postura?