Oi, gente! Como foi de carnaval ? Foram para a folia ou optaram por descansar? Hoje o ano começa para muita gente e vamos com sugestão de troca de hábitos! Sao apenas sugestões, não quer dizer que os hábitos em vermelho são prejudiciais, mas quanto mais tornarmos os hábitos verdes frequentes, melhor será para nosso corpo e nossa mente.

Qual deles você precisa trocar? Sedentarismo por atividade física? Fast food por comida de verdade?

O importante sempre é o equilíbrio! Boa quarta-feira de cinzas e bom começo de 2020 para quem deixou para começar o ano de verdade após o carnaval!