Buscar o equilíbrio em momentos de crise, como a que estamos vivendo é importante para mantermos nossa saúde física e mental.
Lembrando que a ansiedade mina nossa resistência, é fundamental encontrar meios para relaxar nossa mente em momento de tanto stress.
Cada pessoa tem uma forma própria para tanto: ler, atividade física, cozinhar, rezar, meditar…
Encontre a sua e evite excesso de notícias stressantes para se manter saudável.

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