Postura Saudavel

Neste momento de tanta incerteza e estímulos da mídia, ficamos confusos como aproveitar melhor o tempo que o afastamento social nos deixou livre.

 Continuo defendendo o movimento do corpo da forma possível na limitação que nos encontramos, mas junto com isso, é fundamental a pausa do pensamento para equilibrar a nossa energia vital.

O corpo sofre! A mente sofre! É imperativo uma pausa no pensamento, respirar e silenciar a mente. Tão fundamental como todos os outros cuidados que temos conosco no dia a dia. 
À medida que o tempo passa, fica claro o impacto emocional e físico que esta pandemia vem causando; lembrando que o isolamento deve ser mais longo que o esperado inicialmente, é fundamental cuidar- nos de forma integral: corpo-mente-espírito. 
Respirar profundamente, meditar, ouvir o próprio corpo, para ficarmos bem e fortalecidos de forma integral.