Você se reconhece nesta posição ?

Sentamos no trabalho, sentamos em casa, sentamos quando nos divertimos, sentamos no carro… Quantas horas por dia ficamos sentados?

 A posição sentada por si só já provoca tensões em toda a estrutura da coluna vertebral, e quando estamos mal posicionados, aumentamos ainda mais isso, além das alterações na circulação dos membros inferiores, levando a dores e desgastes precoces de articulações, discos intervertebrais, entre outras estruturas.

Estatísticas mostram que dor na coluna lombar é importante causa de afastamento do trabalho, e quando pensamos nisto, nos vem a cabeça que o fator maior seria por profissões que exijam pegar peso ou por permanecer em pé por tempo prolongado. No entanto , estar sentado de forma errada, e por tempo ininterrupto , sem pausas, pode ser ainda mais danoso.

São várias as publicações anteriores orientando posicionamento correto para evitar  lesões e  melhorar a postura sentada. Vale a pena pensar nisso.