Tag: ansiedade
A vida nos oferece muitos caminhos.
Para fazermos as opções assertivas, é preciso foco, sabedoria, intuição e fé!
Neste momento de tanta incerteza e estímulos da mídia, ficamos confusos como aproveitar melhor o tempo que o afastamento social nos deixou livre. Continuo defendendo o movimento do corpo da forma possível na limitação que nos encontramos, mas junto com isso, é fundamental a pausa do pensamento para equilibrar a nossa energia vital. O corpo… Continuar lendo
DEIXE A VIDA TE LEVAR
Pensar no futuro é fundamental, mas viver as coisas boas do presente é ainda mais importante. A rigidez e o excesso de cobrança são os piores inimigos de quem busca uma vida mais leve e ao mesmo tempo dinâmica e repleta de novos desafios. Quando o dia termina, não leve para a cama aquela sensação… Continuar lendo DEIXE A VIDA TE LEVAR
FUMAR ME RELAXA?
Parar de fumar diminui a ansiedade
Benefícios da Atividade Física
Melhore a sua qualidade de vida com uma atividade física regular! A prática de exercício físico: Aumenta a sensação de bem-estar; Reduz a agressividade e a ansiedade; Melhora a força, a flexibilidade, a velocidade, a destreza, a agilidade e o equilíbrio; Aumenta a densidade óssea, reduzindo a probabilidade de Osteoporose; Regula o Colesterol e a… Continuar lendo Benefícios da Atividade Física
