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Neste momento de tanta incerteza e estímulos da mídia, ficamos confusos como aproveitar melhor o tempo que o afastamento social nos deixou livre.  Continuo defendendo o movimento do corpo da forma possível na limitação que nos encontramos, mas junto com isso, é fundamental a pausa do pensamento para equilibrar a nossa energia vital. O corpo… Continuar lendo

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Benefícios da Atividade Física

Melhore a sua qualidade de vida com uma atividade física regular! A prática de exercício físico: Aumenta a sensação de bem-estar; Reduz a agressividade e a ansiedade; Melhora a força, a flexibilidade, a velocidade, a destreza, a agilidade e o equilíbrio; Aumenta a densidade óssea, reduzindo a probabilidade de Osteoporose; Regula o Colesterol e a… Continuar lendo Benefícios da Atividade Física