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O que é o Pilates?

Antes utilizado apenas para tratar problemas na coluna, o Pilates valoriza a concentração, a precisão, a fluidez e a respiração, estimula a circulação, melhora o condicionamento físico geral, a flexibilidade, a amplitude muscular e proporciona o alinhamento postural adequado para evitar dores e lesões.   O Pilates ajuda no bem estar físico e mental Pilates… Continuar lendo O que é o Pilates?