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Pilates aprimora o rendimento de ciclistas

O método consiste em um programa de exercícios que é planejado de forma individual e personalizada para cada tipo de pessoa e de acordo com seus objetivos, tendo como foco o fortalecimento da musculatura abdominal e paravertebral e flexibilidade da coluna. Segundo o estudo, a posição ereta dos seres humanos aliada ao sedentarismo leva ao… Continuar lendo Pilates aprimora o rendimento de ciclistas

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COMO DIRIGIR SEM SENTIR DOR NA COLUNA

Dirigir muito no dia-a-dia pode desencadear dores na coluna, devido a sobrecarga da posição sentada, aceleração, desaceleração e vibrações do veículo. Estes fatores podem diferir um pouco entre o tipo de carro utilizado, mas estão sempre presentes. Como os pés se movimentam enquanto você está sentado, eles perdem a sua função de ajudar na estabilização do… Continuar lendo COMO DIRIGIR SEM SENTIR DOR NA COLUNA

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VIVER BEM COMEÇA POR SENTIR-SE BEM

Os melhores momentos de nossa vida surgem quando menos esperamos. Precisamos estar prontos para vivê-los sem as limitações que podem impedir de aproveitá-los. Às vezes, pequenos acontecimentos ou descobertas são tão significativos que marcam pela vida… É preciso estar livre e disponível para não perder a oportunidade de desfrutar das oportunidades; imagine-se numa praia perdendo… Continuar lendo VIVER BEM COMEÇA POR SENTIR-SE BEM

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Tratamento moderno e inovador

Muitas vezes sentimos dores nos ombros, joelhos ou mesmo no abdômen e fazemos uma verdadeira maratona em busca de soluções sem sucesso. Diagnóstico? Vários: bursites, tendinites, stress. Enfim, depois de muitos exames e medicamentos, escutamos que temos que nos acostumar com as dores. A falta de um exame mais minucioso contribui para que problemas simples… Continuar lendo Tratamento moderno e inovador

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TRATE BEM SEU JOELHO

O joelho, responsável por sustentar todo o peso corporal, é acometido por dores e lesões crônicas cada vez mais frequentes, devido a prática de esportes, corridas e mesmo do sedentarismo. Isso mesmo, a falta de exercícios, como caminhar por exemplo, enfraquece todo o mecanismo da articulação e provoca danos tanto quanto o excesso de treinamento… Continuar lendo TRATE BEM SEU JOELHO