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Postura Saudavel

Informações e orientações para uma vida sempre saudável Editado por Fisioterapia Dra. Francisca A. M. Resende: contato: Rua Dr. Chassim, 117 – 2º andar, Sete Lagoas/MG. Tels: (31) 3771-9181, (31)988054546

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Tag: MCKENZIE SETE LAGOAS

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8 de junho de 2020 Postura SaudávelDeixe um comentário

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ENVELHECER BEM

20 de janeiro de 201920 de janeiro de 2019 Postura SaudávelDeixe um comentário

Envelhecer bem depende na maior parte das vezes do investimento que cada pessoa faz em si própria; é escolha de vida quando ainda estamos jovens.                                                 O grande problema é que não estamos… Continuar lendo ENVELHECER BEM

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O MDT É ADEQUADO PARA MIM?

4 de dezembro de 2018 Postura SaudávelDeixe um comentário

Autoavaliação para a dor na coluna Há períodos do dia em que você não sente dor? Mesmo que por apenas 10 minutos? A dor se restringe a áreas acima do joelho ou do cotovelo? Você experimentou mais de um episódio de dor nas costas, no pescoço ou extremidades nos últimos meses ou anos? Você se… Continuar lendo O MDT É ADEQUADO PARA MIM?

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COMO SENTAR E NÃO TER DOR NAS COSTAS

19 de novembro de 2018 Postura Saudável1 Comentário

Cerca de cem anos atrás, houve uma revolução no design das cadeiras e nossas costas nunca mais foram as mesmas. Os encostos e assentos ficaram mais confortáveis, mas também nos forçam a nos curvar o tempo todo, adquirindo aquela famosa postura desleixada em forma de C. Como se sentar para não ter dor crônica nas… Continuar lendo COMO SENTAR E NÃO TER DOR NAS COSTAS

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Dicas para ter mais disposição: saúde e bem-estar

12 de novembro de 2018 Postura SaudávelDeixe um comentário

  1. Alimentação                                                                                      A má alimentação é um dos principais fatores que colaboram… Continuar lendo Dicas para ter mais disposição: saúde e bem-estar

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TRATAMENTO RÁPIDO PARA DOR

5 de novembro de 2018 Postura SaudávelDeixe um comentário

Você sabia que a maioria das dores musculares é de origem mecânica? Ou seja, são provocadas por posições ou movimentos errados dos músculos e articulações que acabam causando dor. A fisioterapia tem evoluído muito e é possível ficar livre de dores agudas ou crônicas com poucas sessões ou mesmo com apenas uma sessão de tratamento… Continuar lendo TRATAMENTO RÁPIDO PARA DOR

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COMO CAMINHAR

15 de outubro de 2018 Postura SaudávelDeixe um comentário

É sabido que caminhar faz bem ao corpo e a mente. Alivia tensões, melhora a função corporal como um todo e ainda ajuda a manter o peso. Mas, o que pouco se sabe que podemos melhorar mais se ao caminhar, tivermos mais cuidado com a postura. Isto ativa mais músculos; gera maior tensão nos ossos,… Continuar lendo COMO CAMINHAR

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COMO USAR NOTEBOOK

9 de outubro de 2018 Postura SaudávelDeixe um comentário

Na sequência dos problemas de posicionamento para o  uso de equipamentos, vamos analisar a postura no uso  do notebook. Na foto, podemos observar várias erros de posicionamento, que repetidos diariamente, levam a alterações permanentes da postura e possivelmente a quadros de dor. A posição fletida  para a frente deve ser evitada por inverter as curvas… Continuar lendo COMO USAR NOTEBOOK

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CELULAR, COMO USAR?

4 de outubro de 2018 Postura SaudávelDeixe um comentário

Hoje, o celular está tão integrado no nosso cotidiano que automaticamente é usado sem os cuidados necessários para não nos machucar fisicamente.                                                         A incidência de dores de cabeça,… Continuar lendo CELULAR, COMO USAR?

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ERROS DE POSTURA QUE LESAM A COLUNA

2 de outubro de 2018 Postura Saudável1 Comentário

Você se reconhece nesta imagem?                                                   Se sim, cuidado, por mais corriqueiro que seja manusear o notebook assim, os efeitos nocivos sobre as articulações da coluna são enormes! 1 e 2: Há… Continuar lendo ERROS DE POSTURA QUE LESAM A COLUNA

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Especializada pelo Método Mckenzie de tratamento e em Podoposturologia
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