Tag: MCKENZIE SETE LAGOAS
ENVELHECER BEM
Envelhecer bem depende na maior parte das vezes do investimento que cada pessoa faz em si própria; é escolha de vida quando ainda estamos jovens. O grande problema é que não estamos… Continuar lendo ENVELHECER BEM
O MDT É ADEQUADO PARA MIM?
Autoavaliação para a dor na coluna Há períodos do dia em que você não sente dor? Mesmo que por apenas 10 minutos? A dor se restringe a áreas acima do joelho ou do cotovelo? Você experimentou mais de um episódio de dor nas costas, no pescoço ou extremidades nos últimos meses ou anos? Você se… Continuar lendo O MDT É ADEQUADO PARA MIM?
COMO SENTAR E NÃO TER DOR NAS COSTAS
Cerca de cem anos atrás, houve uma revolução no design das cadeiras e nossas costas nunca mais foram as mesmas. Os encostos e assentos ficaram mais confortáveis, mas também nos forçam a nos curvar o tempo todo, adquirindo aquela famosa postura desleixada em forma de C. Como se sentar para não ter dor crônica nas… Continuar lendo COMO SENTAR E NÃO TER DOR NAS COSTAS
Dicas para ter mais disposição: saúde e bem-estar
1. Alimentação A má alimentação é um dos principais fatores que colaboram… Continuar lendo Dicas para ter mais disposição: saúde e bem-estar
TRATAMENTO RÁPIDO PARA DOR
Você sabia que a maioria das dores musculares é de origem mecânica? Ou seja, são provocadas por posições ou movimentos errados dos músculos e articulações que acabam causando dor. A fisioterapia tem evoluído muito e é possível ficar livre de dores agudas ou crônicas com poucas sessões ou mesmo com apenas uma sessão de tratamento… Continuar lendo TRATAMENTO RÁPIDO PARA DOR
COMO CAMINHAR
É sabido que caminhar faz bem ao corpo e a mente. Alivia tensões, melhora a função corporal como um todo e ainda ajuda a manter o peso. Mas, o que pouco se sabe que podemos melhorar mais se ao caminhar, tivermos mais cuidado com a postura. Isto ativa mais músculos; gera maior tensão nos ossos,… Continuar lendo COMO CAMINHAR
COMO USAR NOTEBOOK
Na sequência dos problemas de posicionamento para o uso de equipamentos, vamos analisar a postura no uso do notebook. Na foto, podemos observar várias erros de posicionamento, que repetidos diariamente, levam a alterações permanentes da postura e possivelmente a quadros de dor. A posição fletida para a frente deve ser evitada por inverter as curvas… Continuar lendo COMO USAR NOTEBOOK
CELULAR, COMO USAR?
Hoje, o celular está tão integrado no nosso cotidiano que automaticamente é usado sem os cuidados necessários para não nos machucar fisicamente. A incidência de dores de cabeça,… Continuar lendo CELULAR, COMO USAR?
ERROS DE POSTURA QUE LESAM A COLUNA
Você se reconhece nesta imagem? Se sim, cuidado, por mais corriqueiro que seja manusear o notebook assim, os efeitos nocivos sobre as articulações da coluna são enormes! 1 e 2: Há… Continuar lendo ERROS DE POSTURA QUE LESAM A COLUNA
Postura Saudavel 