ENVELHECER BEM
Envelhecer bem depende na maior parte das vezes do investimento que cada pessoa faz em si própria; é escolha de vida quando ainda estamos jovens. O grande problema é que não estamos… Continuar lendo ENVELHECER BEM
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PALMILHAS POSTURAIS
Para que servem as palmilhas posturais? Através das palmilhas posturais podemos corrigir disfunções nos pés, joelhos, quadril, coluna, bem como dores pelo corpo. Como agem as palmilhas: A planta dos pés é sensível a pequenas variações que são transmitidas ao sistema nervoso central. As palmilhas estimularão a planta dos pés para promover a reprogramação postural,… Continuar lendo PALMILHAS POSTURAIS
Como funciona o Método McKenzie®?
O Método McKenzie® consiste de três etapas que são seguidas criteriosamente pelo fisioterapeuta especializado(a) na técnica: avaliação, tratamento e prevenção. Avaliação: Exclusiva do Método McKenzie®, a avaliação mecânica objetiva identificar rapidamente a origem do problema. O fisioterapeuta lhe fará uma série detalhada de perguntas sobre seus sintomas e, em seguida, pedirá que você realize… Continuar lendo Como funciona o Método McKenzie®?
COMO CAMINHAR
É sabido que caminhar faz bem ao corpo e a mente. Alivia tensões, melhora a função corporal como um todo e ainda ajuda a manter o peso. Mas, o que pouco se sabe que podemos melhorar mais se ao caminhar, tivermos mais cuidado com a postura. Isto ativa mais músculos; gera maior tensão nos ossos,… Continuar lendo COMO CAMINHAR
COMO USAR NOTEBOOK
Na sequência dos problemas de posicionamento para o uso de equipamentos, vamos analisar a postura no uso do notebook. Na foto, podemos observar várias erros de posicionamento, que repetidos diariamente, levam a alterações permanentes da postura e possivelmente a quadros de dor. A posição fletida para a frente deve ser evitada por inverter as curvas… Continuar lendo COMO USAR NOTEBOOK
CELULAR, COMO USAR?
Hoje, o celular está tão integrado no nosso cotidiano que automaticamente é usado sem os cuidados necessários para não nos machucar fisicamente. A incidência de dores de cabeça,… Continuar lendo CELULAR, COMO USAR?
ERROS DE POSTURA QUE LESAM A COLUNA
Você se reconhece nesta imagem? Se sim, cuidado, por mais corriqueiro que seja manusear o notebook assim, os efeitos nocivos sobre as articulações da coluna são enormes! 1 e 2: Há… Continuar lendo ERROS DE POSTURA QUE LESAM A COLUNA
