Tag: Osteopatia em Sete Lagoas
Sentar correto: Relação de cadeira e mesa
FLEXIBILIDADE
A flexibilidade é o alcance de movimento das articulações. Ela é influenciada pelos músculos, tendões e ligamentos. Ser mais flexível ajuda a prevenir lesões e reduz a perda de mobilidade, melhorando a postura[1] e aliviando a dor nas costas.[2] Muitas pessoas se preocupam apenas em tonificar e aumentar os músculos sem perceber que eles devem… Continuar lendo FLEXIBILIDADE
Perguntas frequentes sobre o uso de palmilhas posturais
A Podoposturologia é uma área que aborda a postura através da prevenção e do tratamento de correção utilizando o princípio de palmilhas proprioceptivas , que são órteses plantares. … Continuar lendo Perguntas frequentes sobre o uso de palmilhas posturais
TRATAMENTO REVOLUCIONÁRIO PARA DOR
Venho falado muito sobre o Método Mckenzie por ser este, de fato, um tratamento diferenciado para o tratamento de dores nas articulações de todo o corpo e também para dores e problemas de coluna, ainda que sejam de longa duração. São objetivos deste tratamento: 1- Eliminar os sintomas; 2- Restabelecer a função motora; 3- Prevenir… Continuar lendo TRATAMENTO REVOLUCIONÁRIO PARA DOR
Benefícios do MDT (Método McKenzie® de Diagnóstico e Terapia Mecânica®)
Mundialmente reconhecido como um sistema eficaz de avaliação, tratamento e prevenção. O Método McKenzie® de Diagnóstico e Terapia Mecânica® , (em inglês, Mechanical Diagnosis and Therapy® – MDT) é um protocolo de avaliação e tratamento de problemas da coluna e extremidades, baseado em evidência. O MDT mostrou ser um sistema de avaliação confiável para classificar pacientes em subgrupos mecânicos. A… Continuar lendo Benefícios do MDT (Método McKenzie® de Diagnóstico e Terapia Mecânica®)
ALEGRIA DE VIVER
Fique de frente ao espelho e mire os seus próprios olhos lá no fundo. Quem é você? De onde nasce a sua alegria? Poucos conseguem se libertar dos rótulos e talvez você também ainda viva dependente dessa moldura em que te prenderam. Todos nós, de alguma forma, ainda vivemos na dependência disso. O que promovo… Continuar lendo ALEGRIA DE VIVER
MEXA-SE!!
“Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos, você é flexível e forte, você é um jovem.´´ … Continuar lendo MEXA-SE!!
Mude essa postura!
A conquista de melhores hábitos de vida começa, literalmente, pela mudança de postura. Atentar-se às posições do nosso corpo durante o dia a dia evitará aquelas incômodas dores nos músculos que podem, futuramente, provocar problemas mais sérios à saúde. Por isso, erga a cabeça, deixe o corpo ereto e levanta esses ombros!
GUIA DE POSTURA – ATIVIDADES DOMÉSTICAS
São comuns as queixas de dores nas costas. Muitas vezes a causa está na forma como ficamos e trabalhamos em casa. Isto pode ser corrigido com medidas simples e acessíveis.
Postura Saudavel 