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TRATAMENTO REVOLUCIONÁRIO PARA DOR

Venho falado muito sobre o Método Mckenzie por ser este, de fato, um tratamento diferenciado para o tratamento de dores nas articulações de todo o corpo e também para dores e problemas de coluna, ainda que sejam de longa duração. São objetivos deste tratamento: 1- Eliminar os sintomas; 2- Restabelecer a função motora; 3- Prevenir… Continuar lendo TRATAMENTO REVOLUCIONÁRIO PARA DOR

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Benefícios do MDT (Método McKenzie® de Diagnóstico e Terapia Mecânica®)

    Mundialmente reconhecido como um sistema eficaz de avaliação, tratamento e prevenção.  O Método McKenzie® de Diagnóstico e Terapia Mecânica® , (em inglês, Mechanical Diagnosis and Therapy® – MDT) é um protocolo de avaliação e tratamento de problemas da coluna e extremidades, baseado em evidência. O MDT mostrou ser um sistema de avaliação confiável para classificar pacientes em subgrupos mecânicos.   A… Continuar lendo Benefícios do MDT (Método McKenzie® de Diagnóstico e Terapia Mecânica®)

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O que é Método McKenzie® de Diagnóstico e Terapia Mecânica®

O Método McKenzie® de Diagnóstico e Terapia Mecânica® (MDT, do inglês Mechanical Diagnosis and Therapy®) é um método, internacionalmente reconhecido, de avaliação e tratamento da dor na coluna, pescoço e extremidades, desenvolvido pelo fisioterapeuta neozelandês, Robin McKenzie. Profissionais treinados em MDT podem avaliar e diagnosticar todas as áreas do “sistema musculoesquelético”. Isso significa que, se… Continuar lendo O que é Método McKenzie® de Diagnóstico e Terapia Mecânica®

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Mude essa postura!

 A conquista de melhores hábitos de vida começa, literalmente, pela mudança de postura.  Atentar-se às posições do nosso corpo durante o dia a dia evitará aquelas incômodas dores nos músculos que podem, futuramente, provocar problemas mais sérios à saúde. Por isso, erga a cabeça, deixe o corpo ereto e levanta esses ombros!

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Cuidados diários que melhoram a postura corporal (e você precisa cultivar)

1. Ande (para lá e para cá).   Ficamos sentados a maior parte do dia e, por mais que a gente saiba que isso não faz bem, sempre esquecemos de fazer diferente. Que tal tentar se movimentar um pouco pelo menos uma hora por dia? Vale ir ao banheiro, pegar um copo d’água ou um… Continuar lendo Cuidados diários que melhoram a postura corporal (e você precisa cultivar)

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Postura e Equilíbrio muscular

A palavra postura tem dois grandes significados    –   físico e figurativo: no sentido físico,     corporal,     significa “o modo de manter o corpo ou de compor os seus movimentos”. Parado ou em movimento, o corpo mantém sua postura pela ação dinâmica de forças aplicadas sobre ossos e músculos. A postura ideal é aquela onde… Continuar lendo Postura e Equilíbrio muscular

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Os maiores vilões da Coluna Vertebral

  Ter problemas na coluna vertebral e viver sentido dores terríveis, não é legal.Só quem convive com isto é que pode dizer o quanto é ruim. Mas não precisa ser assim. Muitas vezes esta parte do corpo fica prejudicada devido aos maus hábitos e atitudes de negligência de nossa parte. Nossa coluna vertebral é também… Continuar lendo Os maiores vilões da Coluna Vertebral