Há períodos do dia em que você não sente dor? Mesmo que por apenas 10 minutos? A dor se restringe a áreas acima do joelho ou do cotovelo? Você experimentou mais de um episódio de dor nas costas, no pescoço ou extremidades nos últimos meses ou anos? Você se sente pior durante ou logo após… Continuar lendo QUAL O MELHOR TRATAMENTO PARA PROBLEMAS DE COLUNA?
Caminhar é um excelente exercício, faz bem para o corpo e para a mente. Traz benefícios para a circulação em geral, ajuda a controlar a pressão arterial, os níveis de glicose, colesterol e triglicérides. Tonifica os músculos das coxas e se bem posicionado, tonifica também os músculos da coluna e abdômen. Além de tudo isso,… Continuar lendo OLHA A POSTURA AO CAMINHAR!
Cuidado com a postura ao ler, olhar o celular. A posição fletida estira em excesso os ligamentos e demais estruturas da região cervical, lesando-as e provocando desgaste e dor no pescoço.
Importante no dia a dia; para algumas pessoas, instrumento inseparável, o celular é também fator de dor e deformidades da coluna cervical e torácica, quando usado com uma postura inadequada. Cada dia mais vemos pessoas muito jovens com queixas de dor no pescoço e/ou cabeça devido ao seu mal uso. Com uma boa orientação postural… Continuar lendo CUIDADO COM O CELULAR!
O uso de palmilhas traz importantes benefícios.
Deve ser bem prescrita porque altera toda a postura .
Com o stress do dia a dia e ritmo acelerado, cada vez mais as pessoas sofrem de dores na coluna e em outras partes do corpo. O SETE DIAS ouviu a conceituada fisioterapeuta Francisca Resende, credenciada pelo Instituto McKenzie Internacional,especialista nos métodos Mckenzie, RPG e Podoposturologia, que explica neste relato as causas e melhor forma… Continuar lendo Dores na coluna, articulações e tendões. Quem nunca sentiu?
Blog do Kaizen: Seu espaço de saúde e bem estar
