Caminhar é um excelente exercício, faz bem para o corpo e para a mente. Traz benefícios para a circulação em geral, ajuda a controlar a pressão arterial, os níveis de glicose, colesterol e triglicérides. Tonifica os músculos das coxas e se bem posicionado, tonifica também os músculos da coluna e abdômen. Além de tudo isso,… Continuar lendo OLHA A POSTURA AO CAMINHAR!
Cuidado com a postura ao ler, olhar o celular. A posição fletida estira em excesso os ligamentos e demais estruturas da região cervical, lesando-as e provocando desgaste e dor no pescoço.
Importante no dia a dia; para algumas pessoas, instrumento inseparável, o celular é também fator de dor e deformidades da coluna cervical e torácica, quando usado com uma postura inadequada. Cada dia mais vemos pessoas muito jovens com queixas de dor no pescoço e/ou cabeça devido ao seu mal uso. Com uma boa orientação postural… Continuar lendo CUIDADO COM O CELULAR!
O uso de palmilhas traz importantes benefícios.
Deve ser bem prescrita porque altera toda a postura .
Com o stress do dia a dia e ritmo acelerado, cada vez mais as pessoas sofrem de dores na coluna e em outras partes do corpo. O SETE DIAS ouviu a conceituada fisioterapeuta Francisca Resende, credenciada pelo Instituto McKenzie Internacional,especialista nos métodos Mckenzie, RPG e Podoposturologia, que explica neste relato as causas e melhor forma… Continuar lendo Dores na coluna, articulações e tendões. Quem nunca sentiu?
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