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Cuidado com a postura: sua saúde depende dela

Não é só dor nas costas. Várias doenças são causadas por má postura. Para ter saúde você precisa aprender a sentar, ficar em pé e deitar do jeito certo De que adianta uma dieta saudável se o estômago está espremido entre as costelas, o intestino amassado pelo tronco e os nutrientes tirados da comida não… Continuar lendo Cuidado com a postura: sua saúde depende dela

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Boa postura corporal ajuda na respiração

A capacidade de reter o ar nos pulmões e soltá-lo de maneira adequada depende bastante da posição do nosso corpo Respiração e postura são duas coisas que não devem andar separadas. A capacidade de reter o ar nos pulmões e soltá-lo de maneira adequada depende bastante da posição do nosso corpo e da forma com… Continuar lendo Boa postura corporal ajuda na respiração

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DOR NO COTOVELO: EPICONDILITE LATERAL OU COTOVELO DE TENISTA 

  A epicondilite lateral é uma inflamação dos tendões dos músculos do antebraço que se juntam na parte externa do cotovelo, junto ao ossinho que todos temos no lado externo do cotovelo. Os músculos e tendões do antebraço ficam danificados pelo uso excessivo e repetitivo dos movimentos. Isso leva a dor e sensibilidade na parte… Continuar lendo DOR NO COTOVELO: EPICONDILITE LATERAL OU COTOVELO DE TENISTA