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GUIA DE POSTURA – ATIVIDADES DOMÉSTICAS

São comuns as queixas de dores nas costas. Muitas vezes a causa está na forma como ficamos e trabalhamos em casa. Isto pode ser corrigido com medidas simples e acessíveis.

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Estresse e dores nas costas estão fortemente ligados

  Musculatura sensível à hormônios como o cortisol pode ser facilmente afetada Existe uma forte conexão entre o estresse e as dores nas costas. O estresse causa a liberação de hormônios que aumentam a percepção da dor, como o cortisol e o adrenocorticotrópico (ACTH). Os hormônios do estresse também causam tensão muscular. Os músculos podem… Continuar lendo Estresse e dores nas costas estão fortemente ligados

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VIVER BEM COMEÇA POR SENTIR-SE BEM

Os melhores momentos de nossa vida surgem quando menos esperamos. Precisamos estar prontos para vivê-los sem as limitações que podem impedir de aproveitá-los. Às vezes, pequenos acontecimentos ou descobertas são tão significativos que marcam pela vida… É preciso estar livre e disponível para não perder a oportunidade de desfrutar das oportunidades; imagine-se numa praia perdendo… Continuar lendo VIVER BEM COMEÇA POR SENTIR-SE BEM

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Superando Limites

´´Praticar esportes, na esfera profissional ou cotidiana, é uma forma de superar limites, presentes tanto no esporte como em nós mesmos. A superação de ambos os limites é incomensurável e benéfica para a mente e o físico. A busca pela satisfação imediata, entretanto, pode levar a procura de superação dos limites ao fracasso. Paciência, perseverança… Continuar lendo Superando Limites