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O que é Método McKenzie® de Diagnóstico e Terapia Mecânica®

O Método McKenzie® de Diagnóstico e Terapia Mecânica® (MDT, do inglês Mechanical Diagnosis and Therapy®) é um método, internacionalmente reconhecido, de avaliação e tratamento da dor na coluna, pescoço e extremidades, desenvolvido pelo fisioterapeuta neozelandês, Robin McKenzie. Profissionais treinados em MDT podem avaliar e diagnosticar todas as áreas do “sistema musculoesquelético”. Isso significa que, se… Continuar lendo O que é Método McKenzie® de Diagnóstico e Terapia Mecânica®

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Mude essa postura!

 A conquista de melhores hábitos de vida começa, literalmente, pela mudança de postura.  Atentar-se às posições do nosso corpo durante o dia a dia evitará aquelas incômodas dores nos músculos que podem, futuramente, provocar problemas mais sérios à saúde. Por isso, erga a cabeça, deixe o corpo ereto e levanta esses ombros!

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COMO SENTAR CORRETAMENTE NO TRABALHO

A escolha de uma cadeira adequada é fundamental para  sentar-se corretamente. A cadeira ideal deve permitir modificações em todos os seus parâmetros, como a altura do assento, altura e angulação do encosto e altura do apoio dos braços e também espaço para os glúteos, permitindo que a pessoa se assente na região posterior do assento, com… Continuar lendo COMO SENTAR CORRETAMENTE NO TRABALHO

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VIVER BEM COMEÇA POR SENTIR-SE BEM

Os melhores momentos de nossa vida surgem quando menos esperamos. Precisamos estar prontos para vivê-los sem as limitações que podem impedir de aproveitá-los. Às vezes, pequenos acontecimentos ou descobertas são tão significativos que marcam pela vida… É preciso estar livre e disponível para não perder a oportunidade de desfrutar das oportunidades; imagine-se numa praia perdendo… Continuar lendo VIVER BEM COMEÇA POR SENTIR-SE BEM